Sonbaharın gelişiyle birlikte grip, nezle ve bademcik iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıkları artış göstermeye başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan bitki çaylarını sıraladı.
- Adaçayı: Boğazdaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur.
- Kuşburnu: Bağışıklığı destekleyerek vücut direncini artırır, astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarının önlenmesine de katkı sağlar.
- Tarçın: Limonla birlikte tüketildiğinde enfeksiyon riskini azaltır ve boğaz ağrısını hafifletir.
- Zencefil: Mide bulantılarını giderir, sindirimi destekleyerek rahatlama sağlar.
- Ihlamur: Öksürüğe iyi gelir ve vücut direncini yükseltir.
- Ekinezya: Grip ve nezleye karşı koruma sağlar.
İlyas GÜR
Editör
