KALP SAĞLIĞI
İçeriğindeki vitamin ve minerallerden dolayı kolesterolü düzenlemeye, tansiyonu düşürmeye ve kan basıncı dengelemeye yarayan şeftali, kalp sağlığını korumada etkilidir
AĞIZ SAĞLIĞINI KORUR
Diş macunun da bulunan flolür maddesi, şeftalide de bulunmaktadır. Tüketildiği zaman ağız sağlığına faydalı olacak olan şeftali, çürüklere ve bakterilere karşı koruma sağlayacaktır.
KİLO VERDİRİYOR
Kalorisi oldukça düşük olan şeftali de doymuş yağ ve sodyum bulunmamaktadır. Lif oranı da yüksek olduğundan tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissi sağlayacağından zayıflamada tüketilecek bir besin olarak tercih edilebilir.
SİNDİRİMİ DÜZENLİYOR
Hem çözünebilen hem de çözünemeyen lif içeren şeftali kan şekerini dengelemeye yardımcı olarak, sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunların giderilmesini sağlar. Ayrıca şeftali çekirdeklerinden yapılmış olan çay da sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.
SAKİNLEŞTİRİCİ ÖZELLİĞİ VAR
Sakinliğin meyvesi olarak adlandırılan şeftali, tüketildiği zaman kaygıyı ve stresi azaltarak ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur.
GÖZ SAĞLIĞINI KORUYOR
Beta-karoten adı verilen bir antioksidan, şeftalilerde oldukça fazladır. Tüketildiği zaman A vitaminine dönüşebilen bu antioksidan, göz sağlığının korunmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.
İlyas GÜR
Editör
