Bamya tohumu ise, bamyayı kesince ortaya çıkan minik taneleri olduğu biliniyor.
Bamya tohumu, B ve C vitaminleri ile potasyum, demir, kalsiyum gibi mineraller açısından çok zengin bir gıdadır. Bamya sevmeyenler, bamya tohumundan yararlanabilirler.
Uzmanlar, bamya tohumunun şaşırtıcı faydalarını şöyle sıraladı:
- Mide sağlığını korur.
- Karaciğer fonksiyonlarını destekler.
- Kolon kanseri riskini azaltır.
- İnsülin hassasiyetini iyileştirir.
- Kabızlık sorununu çözer.
- Astım ve bronşit gibi solunum hastalıklarına iyi gelir.
- Hafıza ve konsantrasyon gücünü artırır.
- Bağırsakları temizler.
- Lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verir.
- Kan şekeri seviyesini dengeler.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Antioksidan etkisi vardır.
- Sindirim sistemini rahatlatır.
- Kan şekerini düşürür.
- Hafızayı güçlendirir.
İlyas GÜR
Editör
