Artemisbet Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler
Habere Tanık Rize Haberleri, Sondakika Rize haberleri,
HV
09 ARALIK Pazartesi 10:14

Bilim İnsanları Duyurdu: En Sağlıklı Sebze Su Teresi Seçildi!

Dünyanın en sağlıklı sebzesi olarak su teresi (watercress) seçildi! Vitamin ve mineral açısından zengin bu turpgil sebze, kronik hastalıklara karşı koruyucu özellikleriyle öne çıkıyor.

SAĞLIK
Giriş Tarihi : 27-11-2024 22:30
Bilim İnsanları Duyurdu: En Sağlıklı Sebze Su Teresi Seçildi!

 Araştırmacılar, su teresinin besin yoğunluğuyla diğer sebzeleri geride bıraktığını ve daha fazla kişi tarafından tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
ABD'de bulunan William Paterson Üniversitesi, sebzeleri 17 temel besin maddesi (örneğin potasyum, demir, A vitamini) açısından değerlendiren bir çalışma gerçekleştirdi. Bu çalışmada su teresi, 100 tam puan alarak zirveye yerleşti.
İlk 5 Sebze Şöyle Sıralandı:
Su Teresi (100 puan)
Lahana (91,99 puan)
Pazı (89,27 puan)
Pancar Yaprağı (87,08 puan)
Ispanak
Bazı popüler sebzeler ise listenin sonunda kaldı. Örneğin, tatlı patatesin besin yoğunluğu daha düşük olarak değerlendirildi.
Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Jennifer Di Noia, su teresinin yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ayrıca bu sebzenin düzenli tüketimi, enerji ihtiyacını karşılamanın yanı sıra vücudu hastalıklara karşı güçlendirebilir.
Antik Çağlardan Günümüze
Su teresi, Girit’ten Hindistan’a kadar birçok farklı kültürde kullanılan eski bir besin kaynağıdır. Viktorya dönemi İngiltere’sinde ise "fakir adamın ekmeği" olarak bilinir ve sokaklarda satılırdı. Günümüzde su teresi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yeniden gözde bir parçası haline geliyor.
Nasıl Tüketilebilir?
Salatalarda: Taze yapraklarıyla farklı bir lezzet katar.
Çorbalarda: Besin değerini artırmak için eklenebilir.
Sandviçlerde: Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunar.
Besin yoğunluğu açısından zirvede yer alan su teresi, sağlıklı bir yaşam için güçlü bir seçenek. Modern mutfaklarda yeniden popüler hale gelen bu sebze, her yaştan insanın diyetine kolayca dahil edilebilir. Lezzet ve sağlık bir arada!

İlyas GÜRİlyas GÜR

Editör

YORUMLAR