Aç karnına kuru erik yemek birçok sağlık sorununa iyi geldiği ifade edildi.
İşte aç karnına kuru erik yemenin mucize faydaları…
-Kuru erik, her 100 gramında 732 mg potasyum barındırarak, vücut için gerekli minerallerin takviyesinde etkili bir rol oynar. Bu besleyici meyve, felç riskini düşürme, kemik sağlığını destekleme ve kas gelişimine katkıda bulunma gibi çeşitli sağlık yararları sunar.
- Demir eksikliği sonucu oluşabilecek anemi sorununa karşı kuru erik tüketimi, bu durumu önemli ölçüde iyileştirebilir. Günlük düzenli tüketim, kansızlıkla mücadelede yardımcı olabilir.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlık gibi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
- Yüksek lif içeriği sayesinde, sindirim sürecini hızlandırır ve uzun süreli tokluk hissi verir.
- Kuru erik, zengin besin değerleri ile kemik erimesini önlemeye yardımcı olur ve kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
- Yüksek tansiyon hastaları için kan basıncını dengeleyerek yaşam kalitesini artırabilir.
- Ayrıca, göz sağlığını koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren C, K ve B6 vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır.
Admin
