depobolaonline.com deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler canlı casino siteleri instagram takipçi hilesi casino siteleri denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 slot siteleri bonus veren siteler bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
Habere Tanık Rize Haberleri, Sondakika Rize haberleri,
HV
29 MART Cuma 17:38

24 saat su içmezseniz vücudunuz bunları yaşıyor! Okuduktan sonra lıkır lıkır içeceksiniz

Gündelik hayatta su içmeyi unutuyor musunuz? Vücudumuzun temel ihtiyacı olan su içmeyi unutmak uzun vadede büyük zararlara yol açıyor. Yaşamsal faaliyetler için kaybedilen suyu yerine koymak gerekiyor.

SAĞLIK
Giriş Tarihi : 03-08-2023 18:29
24 saat su içmezseniz vücudunuz bunları yaşıyor! Okuduktan sonra lıkır lıkır içeceksiniz

Yaz sıcaklarından bunalmışken soğuk bir suya kimse hayır demez. Ancak çoğu kişi iş ve gündelik hayatın getirdiği yoğunluklar nedeniyle su içmeyi unutabiliyor veya önemsemiyor. Çay veya kahve gibi içeceklerin susuzluğu giderdiği düşünülse de, vücudun kaybettiği suyu yerine koymak büyük önem taşıyor.


ÖLÜMCÜL SONUÇLAR DOĞURABİLİR
Kimi zaman bir bardak su içmek yeterli gibi düşünebilirsiniz. Ancak yeterli su tüketmemek uzun vadede kronik sağlık problemlerine yol açıyor. Bu problemler ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluşurken, tüm organlar ve hücreler sağlıklı çalışmak için suya ihtiyaç duyuyor. Ter, idrar yoluyla ve hatta nefes alarak bile vücuttan atılan suyun yerine konması gerekiyor.

24 saat su içmezseniz vücudunuz bunları yaşıyor! Okuduktan sonra lıkır lıkır içeceksiniz

SU İÇMEYİ UNUTUNCA NE OLUR?
Hafif su tüketimi ilk etapta duygu durumlarını olumsuz etkiliyor. Konsantrasyon, el göz motor koordinasyonu bozulabiliyor, kısa süreli hafıza kayıpları yaşanabiliyor. Beynin bilişsel işlevlerinde sorunlar meydana geliyor.

Su kaybını önlemek için vücut alarm vermeye başlıyor ve hava yolları kısıtlanıyor. Su tüketimi azaldıkça astım ve alerjiler kötüleşebiliyor. Vücuttaki mikropların dışarı atılması da yavaşlıyor. Zira mikropları dışarı atmanın en iyi yolu, bol bol su içmek.

24 saat su içmezseniz vücudunuz bunları yaşıyor! Okuduktan sonra lıkır lıkır içeceksiniz

TANSİYON YÜKSELİYOR, KRAMPLAR BAŞLIYOR
Kan hacmi ve basıncı su tüketimiyle de ilişkilidir. Yeterli su tüketilmezse kan basıncı dengesi ayarlanmıyor ve tansiyon yükseliyor.

Ter kayıpları sıvı alımıyla telafi edilmedikçe vücudun soğutma dengesi bozuluyor. Bu da kaslara giden kan basıncının azalmasına yol açıyor. Gün içerisinde yaşadığınız kas krampları ve kasılmalarında susuzluğun etkisi olduğunu söyleyebiliriz.

Yaşanan baş ağrılarının sebeplerinden birisi de yeterince su içmemek. Gün içerisinde yaşanan baş ağrılarını hastalığa veya yorgunluğa bağlasak da en son ne zaman su içtiğinizi düşünmekte fayda var.

BÖBREKLERE BÜYÜK ZARAR VERİYOR
Vücutta susuzluk arttıkça idrar akımı yavaşlayacağı için kolayca idrar yolları iltihapları yaşanıyor. Böbrek taşı oluşumu da hızlanıyor. Yetersiz su tüketimini bir yaşam tarzı haline getirdiyseniz uzun vadede böbrek yetmezliğine kadar uzanan bir sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz.

24 saat su içmezseniz vücudunuz bunları yaşıyor! Okuduktan sonra lıkır lıkır içeceksiniz

CİLTTEKİ PARLAKLIK SÖNÜYOR
Ciltteki nemi korumak ve hücrelere gerekli besinleri vermek için vücuttaki su seviyesini yeterli miktarda korumak gerekir. Cildimizin yaklaşık yüzde 30'ununun sudan oluştuğu düşünüldüğünde su kaybında cilt parlaklığını kaybediyor. Cilt bozuklukları ve kırışıklıkları meydana gelmeye başlıyor.

MİDE VE BAĞIRSAKTA SORUNLAR YAŞANIYOR
Vücudun ihtiyaç duyduğu suyu tüketmediğiniz bağırsağınız düzgün çalışmamaya başlıyor. Asidik bir mide oluşuyor mide ekşimesi daha yaygın oluyor. Böylelikle mide ülserlerine davetiye çıkıyor.

Uzmanların göre, bir ügn içerisinde vücut ağırlığının 1/36 ölçüsünde su tüketmek gerekiyor. Yani kilo arttıkça içilmesi gereken su miktarı da artar. Örneğin 70 kilogram bir bireyin kilosuna göre içmesi gereken su miktarı 2,31 litreyken, 90 kilo biri için bu miktar 2,97 litre seviyesine çıkabilir.

AdminAdmin

YORUMLAR