depobolaonline.com deneme bonusu veren siteler casino siteleri casino siteleri 2024 deneme bonusu veren siteler canlı casino siteleri instagram takipçi hilesi casino siteleri denemebonusuverensiteler.best deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 slot siteleri bonus veren siteler bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri slot siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org deneme bonusu veren siteler Tarafbet Onwin deneme bonusu
Habere Tanık Rize Haberleri, Sondakika Rize haberleri,
HV
29 MART Cuma 07:45

Kimler hangi sporu yapmamalı?

Ortopedi uzmanları kimlerin hangi sporu yapmaması konusuyla ilgili önemli bilgiler verdi. İşte ayrıntılar... Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanları, “Diz ekleminde menüsküs problemi olan birinin ısrarla koşu içeren spor yapması ağrı yakınmalarını artıracaktır” diyor ve görüşlerine şunları ekliyor:

SAĞLIK
Giriş Tarihi : 21-01-2024 18:31
Kimler hangi sporu yapmamalı?

“Menüsküs sorunu olanların koşu gibi sporlarda ısrarcı olmaları, ağrılarını daha da şiddetlendirecektir. Menüsküs problemi olanların koşudan kaçınması gerekir. Ancak, menüsküs problemi olanların tamamen hareketsiz kalmalarının da zararlı olabileceği durumlar vardır.

HANGİ SPOR HANGİ SAĞLIK SORUNLARINA UYGUN DEĞİLDİR


Diz ekleminde menüsküs problemi olanlar, koşu, futbol, basketbol gibi diz eklemini çok zorlayan sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür kişiler, diz eklemini daha az yük altında bırakan yüzme, bisiklet, yürüyüş gibi sporlara yönelmelidir.

Bel problemi yaşayanlar, fitness, ağırlık kaldırma, tenis gibi bel eklemini çok yük altında bırakan sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür kişiler, bel eklemini rahatlatan yüzme, pilates, yoga gibi sporlara yönelmelidir.

Omuz problemi yaşayanlar, yüzme, voleybol, tenis gibi omuz eklemini çok zorlayan sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür kişiler, omuz eklemini daha az yük altında bırakan bisiklet, yürüyüş, koşu gibi sporlara yönelmelidir.

AdminAdmin

YORUMLAR