Bazı kişilerde depresyon belirtileri yaz aylarında başlarken, bazı kişilerde ise mevcut yakınmaların yaz döneminde daha da belirginleşebildiğini anımsatan Uzm. Dr. Şimşek, şöyle devam etti:
“Yaz aylarında aşırı sıcaklar ve yüksek nem, fiziksel yorgunluk ve huzursuzluk hissini artırabilir. Uzayan gündüz saatleri, uyku düzenini etkileyebilir, günlük rutinlerin değişmesi, tatil döneminin getirdiği beklentiler ve sosyal baskılar ruh sağlığını etkileyebilir. Ayrıca sosyal karşılaştırmaların artması ve yalnızlık hissinin belirginleşmesi de depresif belirtileri tetikleyen etkenler arasında yer alabilir.”
HANGİ BELİRTİLERE DİKKAT EDİLMELİ?
Uzm. Dr. Şimşek; depresyon belirtilerine yönelik şöyle konuştu:
“Aşağıdaki belirtiler iki haftadan uzun süredir mevcut ve günlük, iş veya sosyal yaşamınızdaki işlevselliğinizi etkiliyorsa psikiyatrik değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir:
- Sürekli çökkün veya isteksiz hissetme,
- Daha önce keyif alınan etkinliklerden zevk alamama,
- Uyku düzeninde belirgin değişiklikler,
- İştah azalması ya da artması, kilo değişiklikleri,
- Enerji azalması ve çabuk yorulma,
- Dikkat ve odaklanmada güçlük,
- Umutsuzluk veya değersizlik düşüncelerinin yoğunlaşması.”
Depresyonun her yaşta ve her mevsimde görülebilen, tanı konulabilen ve etkili şekilde tedavi edilebilen bir ruh sağlığı hastalığı olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Şimşek; sözlerini şöyle sonlandırdı:
“Erken tanı ve uygun tedavi, belirtilerin kontrol altına alınmasına, işlevselliğin korunmasına ve hayat kalitesinin artmasına önemli katkı sağlar. Ruh sağlığı da sağlıklı birey olmanın ayrılmaz bir parçasıdır.”